坊やの自作の歌

「マーマー、大好きー♪マーマーに恋してるー♪マーマーとチューしたーい♪」と先日歌っていたLouis。さすがに5歳だからお口にチュはやめようと思い、最近はやってなかったら、こんな歌を歌われちゃいました。「なんでお口にしたいの?」と聞くと、「だって柔らかくて気持ちいいんだもん」だって。

怪しい方向行くとまずいから、ほんとにやめよーと思ったよ。2ECF9AD3-1083-43C0-A121-15CC60DCA22A

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サンクスギビングデーのホームパーティー

A648D927-FC39-4D35-871E-32F5F60165E6IMG_8077IMG_807811月22日はアメリカではthanksgiving dayといい、勤労感謝の日で、クリスマスのようなご馳走を食べます。私はこの日が大好きで毎年のように友達とパーティーをします。

今年も自宅に友達を呼んでホムパしました。バーニャカウダやピンチョスなど、料理がお苦手でも華やかに見えるメニュー笑 本当はターキーを食べるのですが、手に入らずに今年はホールチキンにしました。インゲンやマッシュドポテトを食べるのがトラディショナル。今年はさつまいもの豆乳スイートマッシュドポテトを作りました。

デザートは、シュトレンです!(成城石井さんのです)クリスマスはちゃんとパンプキンタルトを作りたいなー。

飲みすぎて食べすぎて・・・お店だとだいたい二時間制で落ち着かないのですが、家だと時間無制限の飲み放題食べ放題なので、ね!!いやー毎年このパーティーではそうなんすよね!!でも友達と子供たちとの楽しい年一のイベントです❤️

みんなありがとう❤️

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好評につきロータルトのレシピ公開

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先日のズボラ美肌スナックが思いの外、好評でしたので、本日は『ココナッツバターのフルーツのロータルト』のレシピを公開します!

6号サイズ 直径18cmのケーキの場合の材料

生か素焼きのカシューナッツ 200g(クラスト用)

デーツ 100g(クラスト用)

塩 少々(クラスト用)

事前に2~3時間水に浸けておいたカシューナッツ 2カップ(上の部分用)

お好みのフルーツ 2個ほど(上の部分用)

レモン1/2分の絞り汁(上の部分用)

生姜少々(お好みで)(上の部分用)

ココナッツオイル 大さじ15〜20

 

1.  タルトのクラスト(下のカリカリ部分)を作りましょう!

クラスト用の材料を全てフードプロセッサーに入れ、粘度が出るまでブレンドする。この時、いっぺんに全部の材料を入れず、カシューナッツをやって、それが粘度が出たらデーツを加えてまたブレンドする方がうまく仕上がります。

2. それをケーキの型に押し固める。初めから押し固めようとせず、サラサラな状態な時にちゃんと平らに慣らしてから、手のひらやこぶしで押し固めます。

3. ケーキの上の部分を作りましょう。

上の部分用の材料を全てフードプロセッサーに入れてブレンドする。入れる順番は、1 フルーツとレモンの絞り汁と生姜 2 ふやけたカシューナッツ 3 ココナッツオイル です。

水分が多めなフルーツほどココナッツオイルの量を多めに入れます。そうすると冷蔵庫の中で上手く固まります。

4. 先ほどのクラスト部分の上に流し入れ、バンッバンとキッチン台に落とし付けて平らにします。

5. 2〜3時間おとなしく冷蔵庫に入れて待ちましょう

6. カカオパウダーなどを上から振ったり、フルーツを盛りつけたり・・・

7. いただきます!!!

写真は、キウイ2個で作り、上にキウイやイチゴを盛りつけました。ココナッツオイルと生のフルーツのコンビネーションて、本当に爽やかで美味しいんですよ!お好きなフルーツでぜひ作ってみてね❤️

 

 

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お肌を荒らしにくいスナックの紹介

夜遅い時間や、仕事が休みな日や、仕事の休憩中など、スナックを食べる事でストレスや小腹を和らげるのは大事な事!間食は生活に欠かせないですよね。でも、肌荒れを気にする方々のスナックの内容を聞いてみると、コンビニのチョコやチップス、おせんべいなどの加工油脂や塩分や糖分でお肌に影響を及ぼしそうな内容のものが多いみたい。

今日はお肌を荒らしにくく、美味しい間食をご紹介します。そうするとダイエットにも良いですよ。

fullsizeoutput_4ec市販のチョコではなく、キャロブやピュアチョコレートにしてみる!

キャロブとはいなご豆のパウダーで、味も見た目もチョコレートに似ています。ピュアチョコレートはカフェインを含みますが、キャロブはカフェインがなく、更に天然の甘みなのでとってもおすすめ!!私はココナッツドリームのキャロブが好きでたまに買って、Louisと一緒にボリボリ食べてます。

甘さを欲したら、そこはドライフルーツで補う

サロンでもフェイシャルと美胸トリートメントの後にお出ししているドライフルーツ。ノンオイルでノンシュガーなのに美味しいドライフルーツは、美容にも良いです。何個も食べ過ぎると糖質取りすぎでダイエット面では△ですが、コンビニスナックより断然良い!+bwD6KA8TTelM9bZXXxtAA

 

ココナッツオイルやココナッツバターでオリジナルスイーツを作っちゃう(暇ならだけど)

ココナッツオイルやココナッツバターの脂肪酸は太るよりも摂取した方が痩せやすい体になります。しかも低糖質で美容に良い栄養素も豊富。冷やして固めるだけで簡単だから、ズボラに美を追求できます。アビオスの商品が私は好きです。ココナッツバターと生のフルーツを混ぜて冷やし固めるだけで、なんとも爽やかな風味のケーキもできちゃう。

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おからも活躍

おからでドーナツも出来ちゃう。低糖質だしイソフラボンやタンパク質も摂取できる。Louisと冬の寒い日は外に出るのが面倒でお家でベイキングしました。

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あとは素煎りナッツももちろんいーっすよね。写真はないけど。

 

それか、もうヤケクソにきゅうり食べるとかですね。白ごまと味噌つけると永遠に食べれます。包丁もいらんよ。手でへし折る!

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そんな感じでHITOMI流なレコメンデーションです❤️

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待望のマシンが届き

新しいマシンを使うのはかなり気合がいります。届いてから開けて組み立てて、さて使おう!とスイッチ入れた瞬間に水素水生成の音がゴーっと鳴って1人で「わぁぁぁ!!」とビビるビビる汗

説明書通りに自分の顔にやってみる。水素水でディープクレンジング!おぉ、すごいすごい。おでこや鼻がピカピカ!しかし自分の顔だから手加減せずに真っ赤!モードがあっているのか果たしてわからんまま導入やリフトアップもやりましたが….結果、素晴らしくツルツルになった。しばらくトレーニングを受けて練習を積み重ねて、デビューしますからね!!

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