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日焼け止めの選び方、教えるよ！
日焼け止めに表示されているSPFやPA+の表示の意味について簡単にお話しします！
まず、紫外線にはA波・B波・C波があるのですが、C波は地表に届かないのでここでは省略。
A波とは：肌の奥まで到達して、肌を黒くしたり、シワやたるみの原因になる
B波とは：主に肌の表面にダメージを与え、肌に赤い炎症を起こさせていわゆる日焼け状態にする。ターンオーバーのリズムを乱して水分を減少させ、肌を荒れさせる。
SPFとは、紫外線B波を防ぐ指数です。25という数字をSPFの後ろについている数字を掛けます。
例えばSPF50だったら、25×50＝1,250
1,250分B波を防げるという意味になります。時間に換算すると20.8時間になります。
PAは、A波を防ぐ指数です。+の数が多い程A波を防ぐ指数が高いという事です。
PAのAはA波という事ですね！
日常生活なら値が高くないものでも良く、外に長くいる場合は値が強いものが好ましいですよね。
それでは、紫外線吸収剤・紫外線散乱剤の話に移ります。
紫外線カット剤は２種類あります。
１ 紫外線吸収剤
紫外線を吸収し、化学反応で肌上でエネルギーに変換するのですが、肌に刺激となってしまうことがあります。肌に塗っても白浮きせず、つけ心地が良いので毎日使いやすいものです。
最近では紫外線吸収剤がカプセルに包まれていて直接肌に触れないので刺激の少ない日焼け止めがあります。肌に負担をかけずに使えるのでお勧め。
紫外線吸収剤が無配合なものは、ノンケミカルと表示されています。
２ 紫外線散乱剤
肌上で紫外線をはね返す働きがあります。肌に優しいとされているのですが、肌に塗ると白浮きしやすいのが残念。つけ心地があまり良くなく、きしんだ感じです。つける量によって効果にムラが出るのが欠点です。
肌の老化の85%の原因は紫外線だと言われています。しっかり紫外線対策すれば60歳でも綺麗でいられちゃう！
でも・・・せっかくの夏を楽しむ、人生を楽しむのも大事！！日焼け止めを付けてしっかりenjoyしてね！！
私のゴリ押しはこの日焼け止め！サロンで購入可能ですよ〜
デリケートな肌でも安心して使える優しい日焼け止め。子供でも使える低刺激処方にこだわった日焼け止めです。
HITOMIのお勧めポイント
SPF50/PA++++というパーフェクトながらも、全く重たさのない、むしろ一日中サラサラでべとつきなし。
塗るとピカピカなお肌に見える！
白浮きしないし乾燥しない！
肌に刺激となる紫外線吸収剤をマイクロカプセルで包み込んでいるから、直接刺激物が肌に当たらないので、デリケートな肌にもいいんですね！
ヒト型セラミドという優れた保湿成分の配合もまた、いい。
30g ¥3,510という手頃な価格なので、ぜひお使い頂きたいです！
ドクターメディオン モイスチャーUVクリーム
伊東温泉！星野リゾート
五月は私と旦那の誕生日と結婚記念日全てが詰まった月！とゆーことで子供を実家に預けて伊東温泉に行ってきたよ。2011年に結婚して丸8年。年月は経つほどお互いを尊重して、良い方向に成長している気がします！趣向も似てくるw
結婚とはもともとは違う家の人同士が一緒になるんだから、育ちが違ってびっくりな事が沢山あったりする。受け入れる、理解しようとする、そんな考えが身につきます！
私は数年に一回怒りが溜まると旦那に手紙を書きます。そうすると効率よく話し合いができるんです。それと、書いて読み直してみると、自分が実は直す部分があるんでは、とか、現状を客観的に把握できたりするんです！
多忙な旦那からすると、家が帰ってきたくなる快適な空間にしておく事が大事だと思い、そこを意識しています。家の環境もそうだし、私の口調や態度などwそうすると旦那の仕事の意欲もますます上がり、収入が増えれば家が豊かになり、幸せでいられると思う！
さて！写真は伊豆の、はし立吊り橋と言うところ。人生で初めて吊り橋渡りました。景色も綺麗でおすすめだよ〜
宿は、星野リゾートの、界アンジン に泊まりました。星野リゾートはこれで3軒目で色々試しています！次はリゾナーレ八ヶ岳に子供と３人で行ってみたいっす！
美肌スナック販売してますよ
すでにリピーターが続出しているこの美肌スナック！！めちゃ美味！！
ニキビが引かないお客様の中には、お菓子類をやめられない方もいらっしゃいます。塩分、乳脂肪分、加工油脂はお肌を荒らす要因が満載なのです！本当は食べない方が良いのですが、その方のストレスの発散になったり、小腹が空いた時に手軽に食べれる手段としてそれ以外なかったりするでしょう。
せっかく毎月フェイシャルを受けるのなら、日頃のスナックを変えてみることによって、より良い結果が出ると思い、美肌スナックをサロンでも販売する事にしました！！
キャロブをご存知ですか？キャロブは、イナゴ豆という豆をパウダーにして、それをチョコレート状にしたもの。天然の甘みが強く、砂糖いらず！しかも脂質もほぼなく、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なので、チョコレートの代わりにぴったりです！
ピュアカカオのチョコレートも販売してます！
トッピングの種類が色々あり、色んなドライフルーツやナッツやソルトなどが乗っていて、毎回ご来店の際に新しいものが選べます❤︎
商品は、こちらのお店のものです。 
coconut dreamさん！
店舗は小田急線の向ヶ丘遊園にありますが、通販サイトもあります。
皆さまのフェイシャルの効率を上げるためにもぜひ、食べ物も変えてみて頂きたいと思います！
令和初日がバースデーでした！
テレビでは令和初日で今世紀最大に盛り上がってましたね！！ですが、私からしたらただの私のバースデーでした。5月1日生まれなんですー！
大好きなお刺身とサラダとナッツと生ハムとワインをたっくさん食べれて幸せなバースデーとなりました。最近はデパ地下でちょっといい食べ物を買って家で家族パーティーするのが一番楽しいです。ゆっくり時間を気にせず飲めるし食べれるし。
しかしこのGWは二日にいっぺんは刺身という刺身のハードスケジュールとなりましたが、全く飽きませんでしたわ。
38歳は一体何回刺身を食べるのだろうか。
